​在我上大学的时候，在图书馆墙壁上看到“文明其精神，野蛮其体魄”，后来了解到是出自教员的《体育之研究》，想到教员竟然也这么重视体育运动，故也分享。

1917年4月，教员以二十八画生的笔名在《新青年》上发表了这篇文章。其实在1916年的12月，教员在写给黎锦熙的信中就提到了体育的重要性（黎当时是湖南省立第一师范学院的教师），信中说古称智、仁、勇为三达德，现在则应该改成德、智、体。因为“一旦身不存，德智则随之而隳（hui）矣”，并且说自己身体不强，但经常锻炼，受益颇多，并且依季节变化而进行冷水浴、日光浴、雨浴、游泳、登山等。其热爱、重视体育，可见一斑。

包括在诗词中，“到中流击水，浪遏飞舟”、“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”、“自信人生二百年，会当水击三千里”，都表达了对体育运动的热爱，以及对身体强健的追求。

教员自始至终都重视体育锻炼。1952年中国体育总会成立，1955年第一届工人体育运动会召开，教员两次题词：“发展体育运动，增强人民体质。”当然这是从更高的角度去号召了。

本文除前言外共分8节：释体育；体育在吾人之位置；体育之弊及吾人自处之道；体育之效；不好运动之原因；运动之方法贵少；运动应注意之项；运动之商榷。

教员在文章一开始就通过揭示中国积弱的现象，而非常明确地提出了体育的重要性。他说：“国力恭弱，武风不振，民族之体质，日趋轻细。此甚可忧之现象也。”而究其原因，则在于在体育问题上，“提倡之者，不得其本，久而无效。”他认为：“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。”因此他说：“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”

那么，什么是体育呢？他的理解是：所谓“体育者，人类自养其生之道，使身体平均发达，而有规则次序之可言者也。”因此他说：“故夫体育非他，养乎吾生、乐乎吾心而已。”这样的认识即使在今天看来，也是非常深刻的。

关于如何才能够获得体育锻炼的效果？

一要有锻炼的自觉性。“欲图体育之有效，非动其主观，促其对于体育之自觉不可。”

二要有恒。“日以为常，使此运动之观念，相连而不绝。今日之运动，承乎昨日之运动，而又引起明日之运动。”

三要充满兴趣和快乐。因为“兴味者，运动之始；快乐者，运动之终。兴味生于进行，快乐生于结果。”所以运动中的兴趣和快乐都是很重要的。

由此，他对当时学校体育中存在的一些不良倾向，提出了严肃的批评。比如体育课程设置，“多有形式而无实质”的问题；体育课教学时，“教者发令，学者强应，身顺而心违，精神受无量之痛苦”的问题；以及教室光线不足、学校不讲卫生的问题等等。

总而言之，教员认为：体育具有“强筋骨、增知识、调感情、强意志”，使人“身心并完”的作用。因此国家提倡体育，从对个人来说，则可以“养生”；从对国家来说，则可以“卫国”。所以他主张通过发展体育，走救国救民的道路。

我对体育也算是有特殊的感情，从跑步、骑行、球类运动到器械健身，这么多年也没有停下来，也渐渐有了自己的理解，即教员提出四种功效中的“强意志”。

体育不仅仅是字面上的身体教育，不仅仅强身健体，还有一方面，即人格塑造。其一就是坚持的能力，印象最深的是高中的一次长跑，身体到极点之后痛苦异常，但仍要坚持下去。现在总是讨论“舒适圈”，能躺着就不坐着，健身三分钟热度，能从头到尾完成一件事越来越难。其二是竞争的心态，在运动中总有一种向前向上的劲头，"更快更高更强"就是如此，现在的咸鱼心态太多了，“人若没有梦想，那和无忧无虑有什么区别”，积极的心态何其重要。

对于我们青年而言，1953年教员在《青年团的工作要照顾青年的特点》中提到：“十四岁到二十五岁的青年们，要学习，要工作，但青年时期是长身体的时期，如果对青年长身体不重视，那很危险。”

不说了，健身去吧。

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