求大前锋打法,越详细越好

1、关于AI的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。

2、如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

3、中锋的命中率应该比大前锋更高一些。 一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。 现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。

4、还有打前锋最重要的战术素养是保护中锋。中锋是灵魂、后卫进来需要你去协防。不是让他往中锋身上撞大前锋（PF）大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。

5、熬头项：半蹲跳 开始减肥丸时，半蹲至？的位置，双手放置于前， 向上跳离地面最少20到25cm。（若你感觉容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

篮球场上的5个位置名称分别是什么?

1、中锋，顾名思义乃是一个球队的中心人物。篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

2、正规篮球比赛是5对5，赛场上分布着五个篮球位置，分别是：中锋（C）、大前锋（PF）、小前锋（SF）、得分后卫（SG）、控球后卫（PG）。1号位控球后卫（PG）代表球星：基德、纳什、郭艾伦。控球后卫是球场上篮球位置中拿球机会最多、串联球队、掌握比赛、视野最宏观、掌控全局、组织进攻的人。

3、是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间（1米96到2米13）。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。

如何打好篮球的大前锋?

1、相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。

2、大前锋怎么打 5分 在篮球位置中，篮球前锋是篮球场上五个位置中最难打的，相信打过前锋的朋友都清楚这一点。在篮球位置中，中锋和后卫可能是天生的，因为它们身高的关系，但是前锋被卡在中间。 篮球前搐既要具备外线的灵活性，要能跑能突，又要具备内线的实力，能抢能投。

3、前锋技术要求都是比较全面的。大前锋进攻时要有中距离跳投和低位背框单打能力；防守时要能顶防能补位能封盖；同时还要卡位并抢好两端的篮板。运球突破恰恰是比较次要的，因为业余篮球都是联防为主，大前锋不会有拉出去面框进攻的机会、得到中投机会后也就是假动作之后的直接攻击篮筐。

4、但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。

5、怎么打好。首先理解大前锋的定义——Power Forward。显然Power就是力量，做大前锋最需要的是力量。进攻战术中的挡拆、挤人、卡位都是大前锋的首要任务。当然，这些看似苦力活也很讲技术，举个例子——比如挡拆，挡人的时候脚不移动，此时你和对手是面对面的。

大前锋应该有什么样的身体素质

大前锋对身体素质要求也比较高。爆发力、灵活性、耐力都不能少。保证你在场上无时无刻都在做对球队有益的事儿：要么就是在要位、要么就是在给队友做掩护、要么就是在卡位准备抓篮板。战术方面，看你们自己安排。无非就是跟后卫挡拆、给溜底线的队友掩护。

力量训练，太重要了。这个是大前锋最需具备的素质，想想没力量，怎么去拿身体跟人扛？怎么挡人？怎么卡位？没力量一下就会被对方给打爆了。大前锋是对身体力量这一硬性指标最有要求的位置。另外，低位投篮也得练练。

凯文加内特在NBA联盟上绝对是顶尖级的存在，他的身体素质非常强悍，是NBA联盟历史上最伟大的大前锋之一。在内线这个位置上，没有几个人能够和他匹敌，他刚刚加入森林狼球队的时候就带领的森林狼球队打进了季后赛，拿下了非常不错的个人数据。

号一般为大前锋，即正印中锋 ，需要有强壮的身体，良好的身高体重速度等身体素质。（罗纳尔多）10号大多为中前场球员，也有部分不是。但都代表这支球队的核心。（梅西，小罗）11号为边锋或影锋，需要速度，能突破。