我想凌晨2点钟起来看欧洲杯,可是常常起不来,咋办睡前听听轻音乐，或者看看书，睡意一来就去睡了，早上起床的时候最好先定个时间，闹钟一响就起，不要关了又睡。刚开始很可能整天都比较困，坚持做一段时间，一般可能要2周或者更长，把生物钟改过来，以后就不用闹钟你也能醒了。此前欧洲杯的赛制是16队参加，分为四个小组，每组两个出线球队。而需要指出的是，欧洲一般来说得到了世...